FASCINACIóN ACERCA DE FORMATO DE PAUSAS ACTIVAS

Existen distintos tipos de pausas activas que pueden ser llevadas a agarradera individualmente o en grupo. Sin embargo, a la hora de ponerlas en praxis, es importante que cada empresa y cada persona las adapte a sus necesidades y posibilidades, sin embargo que su objetivo principal es fomentar una Civilización de bienestar y Vigor en el trabajo.La

Lunge: Da un paso adelante, mantén la rodilla y la pierna contraria en contacto con el suelo. Estira alrededor de adelante hasta que sientas la tensión en tu cadera .La combinación de una pausa activa con una parada para tomar un café o comer una cuchitril de fruta para recargar pilas puede ayudar a los trabajadores a recuperar energíTriunfado